El cuerpo revela situaciones nucleares que experimenta una persona a lo largo de su historia y que le dejaron una huella emocional, vivida como negativa -aunque no siempre- que se manifiesta tanto en lo psíquico como en lo físico. Pudiendo incluso enfermar a la persona, si esta no escucha lo que su cuerpo le dice con cada sensación, con cada somatización.

El proceso de exploración desde la Gestalt facilita la entrada, el transito, el encuentro con la vivencia y la comprensión, utilizando el cuerpo como fuente de información. Expresando, mediante el movimiento, una emoción o sensación en un aquí y ahora determinado, aporta matices que no aporta la expresión verbal.

Aplicando la A/atención^[1] se va desarrollando la conciencia sobre si. Para esto es importante dar  mucho tiempo para estar en la vivencia, utilizando diferentes recursos como el silencio, la quietud, o el movimiento. Y trabajar con todo lo que surge incluyendo la nada. 

Poner la A/atención en el cuerpo, favorece, facilita y abre la conciencia para darme cuenta. Atención como técnica de concentración, de focalizar el darse cuenta hacia un síntoma, una manifestación del cuerpo, un gesto, un movimiento, que permitirá la vivencia real de lo que está sucediendo en ese aquí y ahora, aunque sea difícil, a veces imposible, ponerlo en palabras.

^[1] Atención con mayúscula: Hacer foco en un darme cuenta, subjetivo, interno, en profundidad. Con minúscula: hacer foco en el objeto, algo externo. Y a momentos aparecerá escrita así (según Albert Rams) A/atención. Y es cuando, a la vez, uno atiende lo interno y lo externo. Y esto será aplicado a otros términos como T/Trabajo.