El Mindfulness parece haber entrado con fuerza en nuestra sociedad actual y seguramente el aumento de su presencia se deba fundamentalmente a dos hechos. Por un lado, a los avances de la neurociencia que demuestran científicamente los increíbles efectos en nuestro cerebro de una práctica regular de sencillos ejercicio y, por otro lado, que sus beneficios encajan perfectamente en una sociedad marcada por la rapidez, la dispersión, el estrés, la desconexión y la enfermedad; una sociedad que se ve a sí misma en la encrucijada de caminar hacia una vida más plena, es decir, una vida auténtica o morir a ella.

Por otra parte, y en relación con este segundo aspecto, la Terapia Gestalt, sin tener el eco mediático actual del Mindfulness, tiene, sin embargo, un papel fundamental por su incidencia específica en la vivencia del momento presente y la responsabilidad que todos tenemos sobre el aquí y ahora, del que está carente la sociedad actual, dominada por el experimentar sin vivenciar.

La intención del presente trabajo es abordar el Mindfulness dentro del marco de un fin de semana de formación en Terapia Gestalt. En este sentido este documento aborda la Terapia Gestalt y el Mindfulness como vías complementarias de desarrollo personal, mostrando puntos de encuentro, cómo se complementan y cómo se puede integrar dentro de una formación gestáltica. Finalmente, el trabajo propone una posible estructura de trabajo con material y ejercicios para todo profesor o escuela interesada en incorporar el Mindfulness dentro de su programa formativo o trabajo profesional.