Esta tesina es el resultado de una revisión del enfado desde la Terapia Gestalt, motivada por la trayectoria de la vida de quien escribe. Nos detenemos en el enfado en un doble entendimiento: emoción y sentimiento; dentro de un campo y en el interior de un contexto sociocultural.

Junto a la Terapia Gestalt, otros enfoques completan la visión del enfado: el trabajo de “Patrones de Relación Disfuncionales” de Luis Fernando Cámara y el trabajo “Somático” de Peter Levine. Así mismo la parte contextual del enfado se nutre con elementos de la Antropología Cultural. De acuerdo con el contenido teórico práctico, aportamos retazos vivenciales que ilustran la dimensión fenomenológica.

En los antídotos contra el enfado proponemos recursos concretos, partiendo de los distintos marcos teóricos presentados. El propósito es contribuir a una mirada compasiva hacia el enfado, esclarecer las cartografías de algunos elementos que lo componen y reparar en qué manera la ira, la rabia, el resentimiento, la cólera o la furia, toman presencia en la frontera de contacto.

En los antídotos contra el enfado proponemos recursos concretos, partiendo de los distintos marcos teóricos presentados. El propósito es contribuir a una mirada compasiva hacia el enfado, esclarecer las cartografías de algunos elementos que lo componen y reparar en qué manera la ira, la rabia, el resentimiento, la cólera o la furia, toman presencia en la frontera de contacto.

Palabras clave: enfado, emoción, sentimiento, ira, rabia, cólera, furia, patrones, Terapia Gestalt, somático, cuerpo, trauma, sensorial, cognitivo, arte y espiritualidad.